После того, как сигнал GPS найден, можете нажимать «старт».

Хочу обратить ваше внимание на то, что не стоит начинать забег до того, как соединение со спутником установлено, иначе поиск сигнала займет еще больше времени.

После того как вы нажали на «старт», на экране высвечивается первая страница данных.

Вам не обязательно использовать датчик footpod при забегах с Polar V800 на улице. Если он не подключен, скорость, темп и дистанция будут определяться на основе данных GPS.

Во время забега вы можете перелистывать страницы данных кнопками «вверх/вниз». Перенастроить их прямо на часах не получится. Это делается только онлайн, через компьютер.

На каждой странице может быть отображено до 4-х показателей (опять же, настроенных онлайн).

Вот как выглядят разные страницы:

Во время тренировки вы можете инвертировать цвета (белый текст на черном фоне и наоборот)

Давайте рассмотрим датчик footpod, о котором упоминалось ранее. Официально он называется Stride Sensor («датчик шагов»). Он фиксирует каденс при тренировках в помещении и на улице, а также темп/расстояние при тренировках на улице.

У Polar этот датчик достаточно большого размера. Больше чем у многих других производителей.

Хочу обратить ваше внимание на несколько вещей. Во-первых, показатели датчика footpod будут перезаписывать данные GPS о темпе/дистанции. Вы не сможете изменить это в настройках.

Однако вы можете настроить то, как будет происходить калибровка: автоматически, в начале каждого забега или на основе фиксированного значения, которое можно установить на странице настроек спортивного профиля (в данном случае «бег»).

При забеге с footpod на часах будет отображаться каденс и длина шага.

Затем все эти данные доступны для просмотра/анализа на Polar Flow.

Что касается отображения текущего темпа, V800 работает очень гладко и при этом достаточно быстро реагирует на изменения. На видео ниже вы можете увидеть текущий темп (мин/миля) при одной из моих интервальных тренировок. Датчик шагов при этом не использовался, соответственно темп определялся на основе показателей GPS.

А сейчас давайте рассмотрим тренировочный функционал.

V800 включает несколько базовых тренировочных режимов, которые настраиваются на Polar Flow через компьютер и затем передаются на часы.

Вот пример одной из созданных мной тренировок, которая состоит из основной части (WORK 01:20:00), следующей за ней интервальной части (WORK/REST с четырехкратным повторение м) и заминки (COOL-DOWN).

Некоторых вещей здесь все-же не хватает. Единственный «целевой показатель», который вы можете установить, это ЧСС (+время или расстояние). Здесь нет возможности задать целевой темп/каденс/скорость и т. д. Хотя подобный функционал присутствует на многих других подобных устройствах.

Функционал настройки повторений немного запутан. Вам придется повозиться некоторое время, чтобы настроить повторение нужных фрагментов тренировки.

При создании тренировки она сохраняется в «дневнике» под определенной датой. Мне это не очень подходит, так как я предпочитаю создавать тренировочные программы без привязки к дате. Было бы гораздо удобнее если бы здесь был отдельный раздел «тренировки», куда можно бы зайти и выбрать нужную программу.

Нажав на «старт» я попадаю на страницу, где отображается шкала ЧСС с установленной зоной для текущего этапа тренировки. Ниже отображается время, оставшееся до конца этапа.

Когда вы перейдете к следующему этапу, на экране высветится новая страница данных. Обратите внимание, при этом не будет никаких звуковых/визуальных оповещений. На экране просто появится новый набор показателей.

• Page 1: Polar V800

  1 V8 00 TA BL E OF CONTEN TS V80 0 Ta ble of Cont e nt s 1 Intr oduc t ion 1 2 V80 0 1 2 H 7 Hea r t R a t e Sen sor * 1 3 U SB C a ble 1 3 Pola r Flo w Ap p 1 3 Pola r Flo wS ync So ft w ar e 1 3 Pola r Flo w Web Se r v ic e 1 3 G et St a rt e d 1 4 C h a rg e the Ba tt er y 1 4 Batter y O p er a ting Time 1 5 L ow Ba tt er y Notif ic a t io ns 1 [...]

• Page 2: Polar V800

  2 Me n u St ru ct u re 1 9 St a t u s 20 To d ay" s Ac t iv ity 2 0 D ia ry 2 1 Setti n g s 21 Te st s 21 Time r s 2 1 Fa vor ites 2 1 C o mp a t ible Se n s o r s 2 2 Pola r Strid e Sen sor Blu e t o oth ® Sma r t 2 2 Pola r Sp ee d sen sor Blu e t o oth ® Sma r t 2 2 Pola r Cad e n c e Sen sor Blu eto oth ® Sma r t 2 2 Pola r L O OK K é [...]

• Page 3: Polar V800

  3 Setti n g s 28 Phys ical Se t t in gs 2 9 W e igh t 2 9 H e igh t 3 0 D a t e o f Birth 3 0 Sex 3 0 Tr a inin g b a c kgr o u nd 3 0 Ma x imu m H e a rt R a t e 3 0 R e s ting Hea r t Rate 3 1 Vo2 ma x 3 1 G en e r a l Sett ing s 3 1 Pair a n d Sy n c 3 2 Flig h t mo de 3 2 Button So un d s 3 2 Button L o c k 3 2 Time Mo d e Ta p Se nsit iv ity 3[...]

• Page 4: Polar V800

  4 Time 3 3 D a t e 3 4 W e ek" s St a rtin g D ay 3 4 W a t c h Fa ce 3 4 Q uick Me nu 3 4 Time Vie w 3 4 Tr a inin g Vie w 3 4 Fir mwar e Upd a t e 3 5 H o w to U pd a t e Fir mwar e 3 5 R e s e t V80 0 3 6 Polar Flow W eb Ser vic e an d A pp 3 7 Pola r Flo w Ap p 3 7 Pola r Flo w Web Se r v ic e 3 7 Tr a inin g Ta r g e t s 3 8 C r e ate a T[...]

• Page 5: Polar V800

  5 R e mo v e a favor ite 4 1 Tra ining 42 W e ar Hea r t R a t e Sen sor 4 2 Pair Hea r t R ate Sen sor 4 2 St a rt a Tr a in ing Se ss ion 4 3 St a rt a Mu ltis po r t Tra in in g Sess ion 4 5 St a rt a sess ion wit h Tr a inin g Ta r g e t 4 5 St a rt a Se s s io n w it h R o ute G uid a n c e 4 6 St a rt a Se s s io n w it h R a c e Pace 4 6 St [...]

• Page 6: Polar V800

  6 H e a rtTo u c h 4 8 Pau se/St o p a t r ain in g s e s si o n 4 9 D e lete a Tr a inin g Se s si o n 4 9 A f t er T ra ini ng 5 0 Tr a inin g Su mma r y o n You r V8 00 5 0 Sing le Sp or t Sum ma ry 5 0 Mu lt ispo r t Summ ar y 5 3 Pola r Flo w App 5 3 Pola r Flo w W eb Se r v ic e 5 3 St a t u s 53 R e c o v e ry status 53 Fe a t ure s 5 5 G PS[...]

• Page 7: Polar V800

  7 View You r Daily C alo r ie s 6 1 Ac t ivi ty Tr ack in g 6 1 Ac t ivi ty da ta 61 Tr a inin g Be n efit 6 3 H o w do e s it w o r k ? 6 3 Jump test 6 4 Squ a t Jump 6 5 Per for m ing the Sq u a t J u mp 6 5 Te st R esults 66 C o u nte rm ove me nt Jum p 66 Per for m ing the Co un ter mo vem en t J u mp 6 6 Te st R esults 67 C o n t inu o u s J u[...]

• Page 8: Polar V800

  8 Befo re T h e Te s t 7 1 Per for m ing the te s t 7 1 Te st R esults 7 2 R u n nin g Ind e x 7 2 Sho r t-te rm a n a ly s is 7 3 Me n 7 3 W o me n 73 L on g - ter m a n alys is 74 H e a rt R a t e Zo n e s 7 5 Sma rt Ca lor ie s 7 7 Spe e d Zo n e s 7 7 Spe e d Zo n e s Sett in gs 7 7 Tr a inin g Ta r g e t w ith S p ee d Zo n e s 7 8 D u r ing T[...]

• Page 9: Polar V800

  9 G est u r es a nd F ee d b a c k 8 0 G PS a nd Altit u de 8 1 Mu lt ispo r t 81 Sw immin g 8 1 Sw immin g Me t r ic s (Po o l Sw imming) 8 2 Sw immin g St y le s 8 2 Pace a nd Dis t a n c e 8 2 St r oke s 82 Sw o lf 82 C h o ose Poo l L e ng th 8 3 St a rt a p o ol s w immin g s e s s io n 8 3 D u r ing you r Swi m 83 Af ter you r Sw im 83 R - R[...]

• Page 10: Polar V800

  1 0 Auto ma t ic C a libr a tion 8 7 R u n nin g Cad e nce a nd Strid e L e n gth 8 8 Pola r Sp ee d Se n s o r Blue too th® Sma rt 8 9 Pair a Sp e ed Se n s o r w it h V80 0 8 9 Me a s u rin g Whe e l Siz e 8 9 Pola r Cad e n c e Sen sor Blu eto oth ® S ma r t 9 0 Pair A C ad e n c e Sen sor wit h V80 0 90 Pola r L O OK K é o Power Se n s or Bl[...]

• Page 11: Polar V800

  1 1 W a t e r R esis tan ce 9 7 Batter ie s 97 C h a ng in g H e ar t R a t e Sen sor Ba tt er y 9 8 Pre cau tion s 9 9 Inter fer e n c e D u r ing T ra in in g 9 9 Min imiz in g R is k s W he n Tr a in ing 9 9 L imit e d I n t e rn a tion a l Pola r G u ar a n t e e 1 00 C o mp lian ce St atem en t 1 02 C o mp lian ce St atem en t 1 02 D isc laime[...]

• Page 12: Polar V800

  1 2 I NT RODU CT ION C o n gr a tula ti o n s o n y ou r n e w V80 0 ! D esign e d for d e ma n din g a thle t e s a nd sp or ts , t he V8 0 0 w it h GPS, S ma r t C o a c hin g a n d 2 4/7 a c t iv ity mea sur e me n t he lp s y o u r ea ch y ou r p e a k p er fo rm an ce. Ge t a n inst a nt o v e r v iew o f you r t r a inin g st ra ig h t aft er[...]

• Page 13: Polar V800

  1 3 H 7 H EA R T R A TE SEN S O R* See live, a c cur a t e h ea r t ra te on yo ur V8 0 0 d ur in g tra in ing , a ls o w he n sw immin g . You r h e a rt r a t e is in f o rm atio n u s e d t o a na lyz e ho w y o ur se s s io n w en t. U SB C A BLE U se t he cust o m US B c a b le t o c h ar g e the b a tt er y, an d to s y n c da ta be tw ee n y[...]

• Page 14: Polar V800

  1 4 GE T S T ART ED C h a rg e the Ba tt er y 1 4 Batter y Op e ra ting T ime 1 5 L ow Ba tt er y Notif ic a t io ns 15 Basic Sett in gs 1 6 Button Fu n ct ion s, Ge st ur e s an d Me n u St r uct u r e 1 7 Button Fu n ct ion s 1 7 Time Vie w a nd M en u 1 7 1 8 Pre - Tr a in ing M od e 1 8 1 8 D u r ing tr ain in g 1 8 Ta p g estur e s 1 9 H e a r[...]

• Page 15: Polar V800

  1 5 1 . Sna p the custom U SB c o n ne ct or o n to y ou r V8 0 0. 2 . Plug th e oth er e n d o f t he cab le in to y ou r comp u ter ’s U SB p or t. 3 . C ha rging a p pe a r s on the d ispla y. 4 . W h en V8 0 0 is fully c ha r g e d, C ha rg i ng c omplet e d is d is p laye d. Ma k e sur e the USB c o n ne ct o r s na p s f ir mly in t o p lac[...]

• Page 16: Polar V800

  1 6 C ha rg e be fo re t ra ini ng Th e cha r g e is t o o low f o r r eco rd in g a tra in ing se s s io n. A n ew t r a inin g sess ion ca nn o t be st ar ted b e for e cha r gin g V8 0 0. W h en th e displa y is b lan k, t h e ba tt e ry is emp ty an d V8 0 0 ha s go n e to s lee p mo d e . C h a rg e you r V8 0 0. If t he b a tt er y is totally[...]

• Page 17: Polar V800

  1 7 3 . U nits: C h oo se me t r ic (kg , cm, ° C) o r impe r ia l (l b, ft ,°F) u n its . 4 . I w ea r m y prod uc t on: C ho o s e Le f t ha nd o r R i ght h an d . 5 . W eight: Ente r y o ur weig h t. 6 . H e i ght: Ente r y ou r h e ig ht. 7 . D a te of bi rt h: Enter you r d a te o f bir th. 8 . Sex: Se lect Ma le or Fe ma l e . 9 .[...]

• Page 18: Polar V800

  1 8 LIGHT l Il lu min ate the d is p lay l Pre ss a nd h o ld t o e n t e r Quic k menu BACK l Ex it t he me n u l R e t u r n t o t h e p re viou s level l L ea ve s e t t in gs u n c ha n g e d l C a n c el se lect io ns l Pre ss a nd h o ld to re tur n to t ime v ie w f r om me n u l Pre ss a nd h o ld to s y nc w ith Flow ap p in time v ie w ST[...]

• Page 19: Polar V800

  1 9 BACK l Pau s e t r a inin g by pr ess in g on c e l Pre s s a nd h old for 3 seco nd s t o s top tra inin g r ecor din g l Ente r t r an s it io n mo de in mu lt is po rt tra i n ing STA RT l Pre s s a nd h old to s e t z o n e lock o n/o f f l C o n t inu e t r ain ing r ecor din g w h e n pa used U P l Cha n ge tr ain ing view D O W N l C ha [...]

• Page 20: Polar V800

  2 0 In t he me nu yo u"ll f ind: l Sta tu s l Tod ay "s a ct i v - ity l D iar y l Set tings l Te s t s l Timers l Fa v orit es S TA T U S In S t at us you " ll f in d: l R e c ov er y s ta tu s: Sho w s y o u r re c ove ry le v e l. Fo r mo r e infor ma t ion , See "R e c o v e ry St a t u s " on p a ge 5 9 Fo r mo r e i[...]

• Page 21: Polar V800

  2 1 DI ARY In D i ar y y o u"ll s ee th e c u rr en t w e ek, pa s t f ou r w e eks a nd n ext fou r w e e k s . S e lect a da y t o s e e all t he sess ion s f r om t h a t d ay, a nd th e t r a inin g s umm ar y o f e ach s e s s io n an d t h e t e s t s y ou h ave do ne . You can a ls o see you r pla n ne d t ra inin g sess io ns. S ET T I[...]

• Page 22: Polar V800

  2 2 C O M PA TIBLE S EN SORS Enh an c e y ou r t r ain ing e xpe r ien c e, a n d achie v e a mo re com ple t e un de rst a nd ing o f y ou r pe rfor ma nce w it h Blue t oo t h ® Smar t s e nso rs. P O LA R S T R I D E S E N S O R B LU E T O OTH ® S M A R T Th e St r ide Se nsor Blu eto oth ® S ma rt is f o r r un ne rs w h o w an t t o imp r o[...]

• Page 23: Polar V800

  2 3 l G iv es in s t a n t f e e db ack b y me asu rin g acc u ra t e po w er o utp ut in w a t t s l D ispla y s y ou r left a nd r igh t ba lan c e as w e ll as t h e c u r re nt a nd a v er ag e c ad en c e l Sho w s h ow y o u use for ce ag a inst the p e da l w it h the for c e v ector fea t ur e l Easy t o s et u p an d s w it ch be tw ee n b[...]

• Page 24: Polar V800

  2 4 1 . Pre s s STAR T in time v iew t o e nte r pr e- t r ain ing mo de . 2 . V80 0 s t a rts s ea rchin g f or you r s e nsor . l St r ide sen s o r: To uch y ou r s t r ide sen s or wit h V80 0, a nd wait for it t o be fo un d. l C a d en c e s e nsor: R o t a t e the cra nk a f e w t ime s t o act iv a t e the sen s or . Th e f la s h ing r ed[...]

• Page 25: Polar V800

  2 5 o r 1 . O n y ou r mo bile d evic e, o pe n Flow a pp a nd sign in wit h y ou r Pola r a c c o un t . 2 . W a it f o r the Con n ect pr od u c t v iew t o a pp ea r on you r mo bile d evic e (Wait i ng f or V8 00) is displa y ed . 3 . O n V80 0 , g o t o Set tings > Ge ne ra l se tt i ngs > Pair a nd sy nc > Pair a nd s ync m obil e [...]

• Page 26: Polar V800

  2 6 1 . Sign in t o Flo w ap p an d pr ess an d ho ld t he BAC K b utton o n you r V80 0. 2 . C onne ct i ng t o de vic e is displa y ed , f o llowed b y C onn ec ting t o a pp . 3 . Sync i ng c ompl e te d is displa y ed whe n y o u ar e do ne . o r 1 . Sign in t o Flo w ap p an d go to Set tings > Ge ne ra l se tt i ngs > Pair a nd sy nc mo[...]

• Page 27: Polar V800

  2 7 SE TT I NGS Spo rt Pro f ile Sett in gs 2 7 Setti n g s 28 Phys ical Se t t in gs 2 9 W e igh t 29 H e igh t 30 D a t e o f B ir t h 3 0 Sex 3 0 Tr ain ing b ack g r ou nd 3 0 Ma x imu m H ea r t R ate 3 0 R e s ting Hea r t R ate 3 1 Vo2 ma x 31 G en er al Se t ting s 3 1 Pair a nd Sync 3 2 Flig h t mo de 3 2 Button So un ds 3 2 Button L o c k[...]

• Page 28: Polar V800

  2 8 l R unn i ng l C y c l i ng l Swimm ing l O th er o ut doo r l O th er indo or l Tria t hl on l Fre e mul t i s port If y ou h ave ed it ed yo ur spo rt p r ofiles in t h e Flo w w e b s e rvic e b efo re you r f ir s t tra i n ing se s s io n,a nd sy n c e d the m t o y ou r V80 0, t h e s po rt p r ofile lis t w ill c o n t a in t he e dited [...]

• Page 29: Polar V800

  2 9 l C a l ibra t e alt i t ude: Set t h e c o rr ect a lt it u d e. It is re c om me nd ed to always man ua ll y c alib ra t e altit ud e w h e n y ou kn ow y o ur cu rr en t altit u d e. Alt it u de ca libr ation is o nly v is ib le w he n acc e s s in g s p or t p ro f ile s e t t in gs fro m pr e- t r ain ing mo de . l Spe ed View: C h oo s [...]

• Page 30: Polar V800

  3 0 H E I G H T Set you r h e igh t in c en t ime t e rs (me t r ic) o r in f e e t a nd in c he s (imp er ial) . D A TE OF BIRT H Set you r b ir t h da y . Th e o rd er in which t h e da t e s e t ting s ar e de p en ds o n w hich t ime a n d da t e f o r ma t y o u h ave cho s e n (24 h: d ay - mo n t h - y e ar / 1 2 h: mo n t h - d ay - y e [...]

• Page 31: Polar V800

  3 1 R E ST ING H E A R T R A TE Set you r r e s t in g he ar t ra t e . A p er s on ’s re s t in g he ar t r ate (H R r est) is t h e lowest n um be r of h ea rt b ea t s p er m inu t e (b pm) w he n f ully r ela x ed a nd wit h ou t d is t r acti o n s . Age , f itne ss level, ge ne t ic s , he alth s t a t u s a nd g en de r aff ect H R r es[...]

• Page 32: Polar V800

  3 2 P A I R A N D S Y N C l Pair ot her d ev i ce: Pair h e ar t ra t e s e nso rs, r un nin g sen s or s , c y cli n g s e nso rs o r mob ile de vi ces wit h you r V80 0. l Paire d dev i ce s: View a ll t he d evic e s y o u ha v e p air ed wit h y o ur V8 00 . The s e c a n includ e he ar t ra t e sen s o r s , r un nin g s en s or s , c y c li[...]

• Page 33: Polar V800

  3 3 Produ c ts , an d t h en V8 00 Se tt i ngs . C ho ose t h e lan gu ag e y ou wan t f r o m the list , an d s y n c w it h you r V 8 00 . Th e la ng ua ge s y ou ca n c h oo s e ar e: D a ns k , D eu ts ch , Engli sh , Espa ñol , Fra nç a i s , I t aliano , 日本語 , N e de rlan ds , N ors k , Por tu guê s , 简体中文 , Suomi o r Sve ns [...]

• Page 34: Polar V800

  3 4 D A TE Set the d ate. Als o s e t t h e D a te f orma t , y o u c a n c h oo s e mm /dd/yy y y, d d/m m/ y yy y, y yy y/m m/ dd, d d- mm - y yy y, yy yy -mm- dd, dd.m m. y yy y or y yy y . mm. dd . W h en sy n c in g w it h t h e Flo w a pp a nd web se rvic e , the d a t e is a uto ma t ic a lly u pd ated fr om the ser v ic e. WEE K " S ST[...]

• Page 35: Polar V800

  3 5 l Set b ac kli ght: Set O n o r Of f . l Sport s pe cif i c t ap s en s i t i v i t y: Cho o s e Of f , L i ght t ap , N orma l t ap , Str ong ta p or Ve ry s t rong t a p . Set h o w ha rd yo u ha v e t o t a p t h e d is pla y w he n using ta p ge s t u r es in t h e s p or t p ro f ile y o u ar e c ur re ntly u s in g. l Sea rc h se ns or [...]

• Page 36: Polar V800

  3 6 G o t o f lo w . p o lar . c o m/ st ar t , a nd cr ea t e y o ur Po l a r a c c o un t in t h e Pola r Flo w w eb ser v ic e an d do w nlo a d a nd in s t a ll FlowSy nc soft w a re o nto y o ur PC. To u p da t e t h e f ir mwar e: 1 . Sna p t h e c ustom U SB c o n ne c t o r on t o y o u r V80 0, an d plu g t he o t he r en d of t h e c a b[...]

• Page 37: Polar V800

  3 7 PO LA R FL O W WEB S ERVIC E AN D APP Pola r Flow App 3 7 Pola r Flow W e b Ser v ic e 3 7 Tr ain ing T a rg ets 3 8 Fa vor ites 4 0 POLAR FLOW A PP Pola r Flow a pp a llows y o u t o s e e a n inst a nt vi sua l i n t e r pr eta t ion o f y o u r t r ain ing d ata off lin e s t r aig ht a f ter you r sess ion . I t l e t s y ou e asily acc e s[...]

• Page 38: Polar V800

  3 8 l Ana ly z e all of y o u r t r ain ing d e t a ils w it h v isua l g r ap hs an d a ro ute v iew l C o mp a re spe c if ic d ata w ith o t he rs lik e lap s or sp ee d v s . h ea rt r a t e l Ana ly z e s p or t s s pe c if ic da t a in mu lt is p o rt tra in ing l See h ow y o ur tr ain ing lo a d aff e c ts y ou r c u mu lativ e re c o v er [...]

• Page 39: Polar V800

  3 9 l Q ui c k Ta rge t: Fill in o n e v alu e. C h oo s e a du ra t ion , dist a nce o r c a lor ie t ar ge t . l R a c e Pac e Ta rge t: Cha lle ng e y ou rself a nd tr y t o h it y o u r t a rg et ti me for a set d is tan c e – for e xamp le r un 1 0 k m in 4 5 min u t e s – or a im a t k e e pin g a s t ea dy p ace . Fill in tw o of t h e[...]

• Page 40: Polar V800

  4 0 p ha s e s tar t an d t he in t en s it y . 4 . C lic k Sav e t o ad d t he ta r ge t t o y o u r D i a ry , or the fa v o rite s ic o n to ad d it t o y ou r Fa vo rite s . Fa v orit es If y ou h ave c r ea t e d a t a rg et, an d a dd ed it t o you r f avor it es you can u s e it as a sc he du l e d t a r ge t . 1 . C h o ose Fa v orite s . Y[...]

• Page 41: Polar V800

  4 1 A dd a Tra i ni ng Ta rge t to Fa v orite s: 1 . C r e ate a t r a inin g t ar ge t . 2 . C lic k the favor it e s ic o n in t h e lowe r rig ht c o r ne r of the p a ge . 3 . Th e tar ge t is ad de d to you r f avo rite s o r 1 . C h o ose an e x is ti n g t a r ge t f r o m y o u r D i a ry . 2 . C lic k the favor it e s ic o n in t h e lowe [...]

• Page 42: Polar V800

  4 2 TR AI NI NG W e ar Hea rt Rate S e n s or 4 2 Pair Hea rt R a t e Sen s o r 4 2 St a rt a Tr ain in g Sess ion 4 3 St a rt a Mu l tis po rt Tr a inin g S e s si o n 4 5 St a rt a sess ion wit h Tr a inin g Tar ge t 4 5 St a rt a Se s s io n w it h R o ute G uid an c e 4 6 St a rt a Se s s io n w it h R a c e Pace 46 St a rt a Se s s io n w it h[...]

• Page 43: Polar V800

  4 3 You ca n also pa ir a ne w s en s or in Se t tings > Ge ne ra l se tt i ngs > Pair a nd s ync > P a i r ot he r d ev i c e . F or mo r e info rm atio n on p air ing , S e e " Pa irin g" on p ag e 23 W h en u s ing a H7 he ar t r ate s e n s or , V80 0 may d e t e c t you r h ea rt r a t e v ia G y mL ink tra n s miss ion b ef[...]

• Page 44: Polar V800

  4 4 2 . C h o ose t h e s p or t p ro f ile y o u w an t t o u s e . To cha ng e t he spo rt p r ofile s e t t in gs b e f o re st a r t ing yo ur se s s io n (in pr e- t ra inin g mod e) , p re s s a nd h old L I GHT to en ter the Q uick M en u . To re t u rn to t h e p re -tr ain ing mo de , p re s s BAC K . W a it f o r GPS a n d op t ion al s [...]

• Page 45: Polar V800

  4 5 *O p t io na l s en s o rs in c lud e Pola r St r ide Se n s o r Blue too th ® Sma rt, P o lar Cad en c e Sen sor Blu eto oth ® Sma rt a nd Po l a r Spe ed Se n s or Blu etoo t h ® Sma rt. S TA R T A MU LT I S P O R T TR A I N ING S E S S I ON Befo re star ti n g a mu lt is p o rt tra inin g s e s s io n, ma k e s ur e t h at you h a v e s e[...]

• Page 46: Polar V800

  4 6 S TA R T A S ES S IO N WI T H R O U T E G U I D A N C E 1 . Beg in by go ing to Fa v orite s . 2 . C h o ose t h e r ou t e f r om the list an d pr ess STAR T. 3 . Pre s s STAR T to en t er th e pr e- t r ain ing mo de , an d c ho ose t h e s p or t p ro f ile y ou wa nt to use. 4 . W h en V8 00 h a s fou n d all t he sig na ls , p re s s STAR [...]

• Page 47: Polar V800

  4 7 FU NC TIO NS D U RIN G TR AIN I N G S WI T C H S P O R T D U R ING A MUL TISP ORT S E SS IO N Pre s s BAC K, an d c ho ose t h e s p or t y o u w an t t o sw it c h t o . C on firm y ou r s e lect io n w it h STA R T . TA K E A L A P Pre s s STAR T to re c or d a lap . You can a ls o re c or d a lap b y t ap pin g t he d is pla y if y o u ha v [...]

• Page 48: Polar V800

  4 8 S ET L OCA T I O N GUIDE ON Th e lo c a t ion g uid e is used b y t h e Back t o st ar t f e atu r e, tha t gu i d e s t o you r st ar t ing p oin t or a PO I . Pre ss an d h old L I GHT. Quic k m e nu is d is p layed . C h oo s e Set loc at i on guide on , Se t ta rge t point is displa y ed . C h o ose Sta rt i ng point (d e fa ul t) . Y o u [...]

• Page 49: Polar V800

  4 9 PA US E/STOP A TR AIN ING SE SS IO N 1 . To p au s e a tra inin g s e s s io n , pr ess t he BAC K b utt o n . R e co rding pa use d is d is p layed . To con ti n u e y ou r t r ain ing sess ion , p re s s STAR T. 2 . To st op a tr ain ing sess ion , p re s s a nd h old the BAC K b utt o n f o r t h r ee seco nd s w he n p au s ed u ntil R e co[...]

• Page 50: Polar V800

  5 0 AF TER TR AIN ING G et in s t a n t a na ly s is a nd in -d ep th i n s ig hts into y ou r t r ain ing a nd r e c o v e ry w ith V 8 00 , Flo w a pp a nd F low w eb ser v ice. TR AIN I N G SU M MAR Y ON YO U R V800 Af ter e a c h t r a inin g s ess ion , y o u"ll ge t an in s t a nt tra i n ing su mma r y o f y o ur se s s io n. Af ter vie[...]

• Page 51: Polar V800

  5 1 R a c e time Av e ra ge spe ed in r ace O nly v is ib le if r ace p ace use d Tr ain ing L oa d R e c o v e ry n e ed fr om t h is s e s sion Tr ain ing Be ne f it Pre s s STAR T for m or e de t ails. Vis ible if h ea rt r ate sen s o r in u s e, n o t v isi b le in mu lt is p or t s e s s io ns H e a rt r a t e z o ne s Vis ible if h ea rt r a[...]

• Page 52: Polar V800

  5 2 R u n nin g I nd ex Vis ible if r un nin g t y pe spo rt a n d GPS o r Pola r St r ide Se n s o r Blue t oo t h ® Sma rt in u s e Av e ra ge cad en c e Ma x imu m c ad en ce Vis ible if Pola r S trid e Sen s or Blu e t o oth ® S ma rt in use Av e ra ge st r ide le ng t h Ma x imu m s t r ide le ng t h Vis ible if Pola r S trid e Sen s or Blu [...]

• Page 53: Polar V800

  5 3 MUL TISP O R T S U MM A R Y Mu lt ispo r t s u mma r y inclu de s an o ver a ll sum ma ry o f t h e s ess io n as well as spo rt spe c if ic s u mma r ies. Mult i s port Sum ma ry g iv e s y o u t h e ge ne ra l infor matio n on th e w ho le t r ain ing sess ion . D u r ation D ist an c e Pre s s STAR T to v iew mo re d etails o n t he who le s[...]

• Page 54: Polar V800

  5 4 Fo r mo r e info rm atio n, See "R e c o v e ry St a t u s " on p ag e 5 9[...]

• Page 55: Polar V800

  5 5 FEAT URES G PS 55 Back t o s t a rt 56 R o u t e Gu ida nce 57 R a c e Pace 5 7 Bar om ete r 58 Sma rt Co achin g 5 8 Tr ain ing L oa d 59 R e c o v e ry Statu s 59 Ac t ivi ty Tr ack in g 61 Tr ain ing Be ne f it 6 3 Jump test 6 4 Fitne s s Te s t 6 8 O rth ost a t ic Te s t 7 0 R u n nin g I nd ex 7 2 H e a rt R a t e Zo ne s 7 5 Sma rt Ca lo[...]

• Page 56: Polar V800

  5 6 l D ist anc e: Give s y o u acc u r ate d is t a nce d ur ing a nd a ft er yo ur se s s io n. l Spe ed / Pac e: Ac c u r ate s p ee d/p ace info rm atio n du rin g a nd a f ter you r s ess io n. l R a c e Pac e: H e lps you to k ee p a s t e ad y p ace an d ach ieve y o ur ta rg et t ime for a se t d is t a nce . l R unn i ng inde x: In V 8[...]

• Page 57: Polar V800

  5 7 l Bro w s e t o the Bac k t o st art vie w . l Kee p V80 0 in a h or iz on t a l po s it ion in fr on t of you . l Kee p mo v ing in o rd er for V8 00 to de t er mine wh ic h dir ect io n y ou a re g oin g. An ar ro w w ill po i n t i n the d i r - e c ti o n of you r s t ar t ing p oin t . l To g et ba c k t o the st a rting p oin t , a lw ays[...]

• Page 58: Polar V800

  5 8 B AR O M ETE R Th e b ar om ete r f e atu re s inclu de: l Alt it u de , a s c e nt a n d de s c e nt l Te mp e r atu re d ur ing tra inin g (c an b e v iewed o n t he d is pla y) l Inclino me ter (R e q uir es Spe ed Se nso r Blue too th® Sma rt) V80 0 mea s u re s altit u de wit h a n atmo s p he ric a ir pr ess u re sen s or a nd con v [...]

• Page 59: Polar V800

  5 9 l R u n nin g I nd ex l H e a rt r a t e z o ne s l Sma rt ca lor ies TR A ININ G LOAD Tr ain ing lo ad is t e x tua l fee d ba c k o n t h e s tre n uo usn ess o f a s in gle tr ain ing sess io n. Tr ain ing lo ad calcu lation is b ase d on th e c o nsu mp t ion o f c r it ic a l e ne rg y s ou rce s (c a rb oh y dr ates a n d pr otein s) du[...]

• Page 60: Polar V800

  6 0 You r re c ove ry st atus is ba sed o n y o ur cu mu lativ e t r a inin g l o a d, d aily a c t ivi ty an d re s t ing fr om t h e pa s t 8 d ays . Th e mo st re c en t t r ain ing sess io ns a nd a c t iv it y ar e w eig hted mo re th an e ar li e r o ne s , t h e re f o re th ey h ave t h e b igg est e f fect on yo ur r ecove ry st atu s . Yo[...]

• Page 61: Polar V800

  6 1 Vi e w Your R ec ove ry St at us l Ta p the d is p lay in ti me view o r l G o t o Sta tu s > R e co ve ry st at us in t h e ma in men u Vi e w Your D ail y C a l or i e s See h ow ma ny calo r ies y o u h ave b ur nt t h r ou gh tr ain ing , act iv it y an d B MR (Ba sal me t ab olic ra t e: the min imum me tab o lic act ivi ty re qu ire d [...]

• Page 62: Polar V800

  6 2 In Toda y "s ac tiv i t y y o u c an se e ho w act ive y ou r da y ha s be en so f a r an d ge t gu ida nce on h ow t o r ea c h y o u g oa l. l A c t i v i t y l A c t i v e time: Ac t ive t ime t e lls y o u t h e c um ula t iv e t ime o f bo dy mo v e me nts tha t ar e go o d f o r you r b od y an d he alth. l C a l or i e s: Sho w s [...]

• Page 63: Polar V800

  6 3 immo bile p e rio ds, t h e a lgo rithm g iv es mo r e w e igh t t o lo ng th an sh or t immo b ile pe rio ds. Th e pe rce nta ge o f r estf ul s lee p c om pa re s t he time you slep t re s t fully w it h t h e t o t a l s lee pin g t ime . R e s t ful s lee p i s hig hly in dividu al an d sho uld b e in t e rp re t ed to ge t he r w it h s le[...]

• Page 64: Polar V800

  6 4 Fe e dba ck Tra i ning be ne f i t Te mp o tra i n ing G re at p ace! Yo u imp r ove d y ou r ae ro bic fit ne s s , s p ee d, a nd a bility t o s ust a in h igh in t en s it y e f for t f or lo ng er . Te mp o & St e ad y s t a t e tra in ing G oo d pa c e! You imp ro v ed you r ab ilit y t o s u s tain h igh in t en s it y eff or t f o r [...]

• Page 65: Polar V800

  6 5 To d o the Jump te s t, go to Te st s > J ump Tes t . To p e rfo rm the test y o u ne ed a Po la r St rid e S e n s or Blue t oo t h ® S ma r t . For m or e infor ma t io n See "P o la r St rid e S e nso r Blue too th® Sma rt" on p ag e 8 6 If y ou h aven " t pa ire d a P o lar Strid e S e n s or Blu etoo t h ® Sma r t w it[...]

• Page 66: Polar V800

  6 6 Te s t R e su l t s Af ter the test y ou will s ee th e he igh t s of a ll t h r ee o f y o ur ju mps C O U N TER MO VEMEN T JUMP Th e c o u nte rm ove me nt ju mp t est me a s u re s explo s iv e s t r e ng t h. T his te s t is pe rfo rm ed b y s t ar t in g in an u p rig ht st an din g p osit io n an d s qu att in g d own t o a 9 0 de gr ee l[...]

• Page 67: Polar V800

  6 7 Te s t R e su l t s Af ter the test y ou will s ee th e he igh t s of a ll t h r ee o f y o ur ju mps. C O N TIN U OUS JUMP Th e c o n t inu ou s jump test me a s u re s y ou r an ae ro b ic po w er . Th is t est is esp ecially u s eful f or th ose w h o do spo r t s t ha t re qu ire a na e r ob ic po w er , in othe r w or ds ma x ima l eff or [...]

• Page 68: Polar V800

  6 8 Te s t R e su l t s Af ter the test y ou will s ee th e nu mb er o f jum ps p er f o rm ed , t h e a v er ag e he igh t of y o ur ju mp s a nd the a v er ag e po w er p er kilog r a m/ p o un d. FITN E S S TE S T Th e Pola r Fit n ess Test is an e a s y , s afe an d qu ic k w a y t o e s ti ma t e y ou r ae ro bic (car dio v asc u lar) f it n [...]

• Page 69: Polar V800

  6 9 PER FORMIN G TH E TES T To p e r f o rm t h e f itne s s t e s t , go to T es ts > Fi t ne s s Te st > R elax and st ar t th e t es t . l Sea rc hing f or he ar t rat e is d is pla y ed . W he n he ar t ra t e is fou n d, a h e ar t r ate g ra ph , y o ur cu rr en t he ar t r ate a nd L i e dow n & re l a x is s h own on th e disp lay[...]

• Page 70: Polar V800

  7 0 A ge / Yea rs Ver y l ow Low Fa ir Mod er a te G ood Ve ry good E li te 5 5- 59 < 2 2 2 2- 26 2 7- 30 3 1- 34 3 5- 39 4 0- 43 > 4 3 6 0- 65 < 21 2 1- 24 2 5- 28 2 9- 32 3 3 -3 6 3 7- 40 > 40 W ome n A ge / Yea rs Ver y l ow Low Fa ir Mod er a te G ood Ve ry good E li te 2 0- 24 < 27 2 7- 31 3 2- 36 37 -4 1 42 -4 6 47 -5 1 > 51[...]

• Page 71: Polar V800

  7 1 B EFO R E THE TES T W h en yo u pe rfo rm t h e t e s t f or th e f ir s t t ime, six ba s elin e test s s h o uld b e c on du c t ed o v er a p er iod o f t w o w e e k s to de ter min e y o u r pe rso na l ba s elin e v alu e . Th ese ba s elin e me a s u re me nts s ho uld b e t a k e n d ur ing tw o ty pical ba s ic t r ain ing wee k s , n [...]

• Page 72: Polar V800

  7 2 If V80 0 c a n no t re c e iv e y ou r he ar t ra t e s ig na l, t h e me s s a ge T es t fa i l ed is d is p layed . I n w h ic h c a s e , y ou sho uld che c k t ha t t h e h ea rt r ate s e n s o r ele c t r od es a re wet a n d t h at the text ile s tra p fi ts s n ug ly . TEST R ESU LTS As a r esu lt y o u s e e y o ur HR r est , H R s t a[...]

• Page 73: Polar V800

  7 3 SH ORT- TER M A NA LYS IS Me n A ge / Yea rs Ver y l ow Low Fa ir Mod er a te G ood Ve ry good E li te 2 0- 24 < 32 3 2- 37 3 8- 43 4 4- 50 5 1 -5 6 5 7- 62 > 62 2 5- 29 < 31 3 1 -3 5 36 -4 2 43 - 4 8 49 -5 3 54 -5 9 > 59 3 0- 34 < 2 9 2 9- 34 3 5- 40 4 1- 45 4 6- 51 5 2- 56 > 5 6 3 5- 39 < 28 2 8- 32 3 3- 38 3 9- 43 4 4 -4[...]

• Page 74: Polar V800

  7 4 Th e r e ma y b e s om e da ily v a ria t ion in the Ru nn ing Ind exes. Man y f a c t o r s influ en c e R un nin g I nd ex. Th e valu e you r e c e iv e on a g iv en d ay is a f fect ed b y c h an ge s in ru nn ing circum s t a nce s , f or e x am ple d if f e re nt s u r f a c e , w in d or te mp er atu re , in ad dition to oth er fa c t o r[...]

• Page 75: Polar V800

  7 5 R unn i ng Inde x C oop er t es t (m) 5 k m (h: m- m:s s) 1 0 km (h: m- m:s s) 2 1.0 98 k m (h: mm:s s) 4 2.1 95 k m (h:m- m:s s) 7 4 3 65 0 0: 16: 40 0: 34: 5 0 1:1 7:0 0 2: 4 0:0 0 7 6 3 75 0 0: 16: 20 0: 33: 5 0 1:1 4:3 0 2: 3 6:0 0 7 8 3 85 0 0: 15: 50 0: 33: 0 0 1:1 2:3 0 2: 3 2:0 0 H E A R T R A T E ZONE S Pola r he ar [...]

• Page 76: Polar V800

  7 6 Ta rg et zone Inte ns i t y % of HR max *, bpm Ex ample dura tions Tra i ning e ff ec t L I G H T 6 0– 70 % 11 4 -1 33 b pm 4 0– 80 m inu t es Ben efit s: I mp ro v e s ge ne ra l ba s e f it n ess , imp r ove s r eco v er y a nd b oo s t s me tab o lis m. Fe e ls lik e: C o mfor t ab le an d e asy , low mu s cle an d c a r dio v asc u lar[...]

• Page 77: Polar V800

  7 7 in t e nsit y. For in s t a nce , w he n c ro s s in g f r om he ar t ra t e t a rg et zon e 1 t o 3, the cir c ula t o ry sy s tem an d he a r t ra t e w ill a dju s t in 3- 5 min ute s . H e a rt r ate r espo nd s t o t r ain ing in t e n s it y d ep en din g o n fact o r s s uch a s f it n ess a nd r ecove ry le v els, a s w ell as e nvir on[...]

• Page 78: Polar V800

  7 8 If y ou ch oo s e Fre e , all limit s c a n b e c h an ge d. Fo r e x am ple , if y o u h ave t e s ted you r act u al t hr esh old s , s u c h a s a na er ob ic an d ae ro b ic t h r esh old s , o r up pe r an d lower la ct ate t h re s h old s , y o u c a n t r ain wit h z o n es b ase d on you r in dividu al t hr esho ld s pe ed o r pa c e .[...]

• Page 79: Polar V800

  7 9 1 . C lic k y ou r na me/p ro f ile ph oto in t he u pp er r igh t c or ne r. 2 . C h o ose Sport p rof i l e s . 3 . C lic k Edit un de r the spo rt y o u w an t t o e dit. In ea ch s po rt pr ofile, you can e dit t h e f o llowing in f or matio n: R E LA T E D TO S P ORT B AS I CS l Auto ma t ic la p (Can b e s et to du r a t ion , d is t a n[...]

• Page 80: Polar V800

  8 0 l To tal a sc en t l To tal d e s c e n t l Incline l Te mp e r atu re l C u r re nt la p asc e nt l C u r re nt la p de s c e nt B ody me as ure ment l H e a rt r ate l Av e ra ge h ea rt r ate l Ma x imu m he a rt r ate l H R avg in lap l C a lor ies l Zo n ePo inter l Time in zon e l R R var i a t io n D ist anc e l D ist an c e l L ap d is [...]

• Page 81: Polar V800

  8 1 l Auto ma t ic p au s e l Vibr ation fe ed ba c k Plea s e no t e t h at st rid e s en s or se t ti n g s a re vis ib le in all s ing le s p o rt p r ofiles. I f do n ot h ave a st rid e s en s or , ig no re th is s e t t in g. G PS A N D A LTITU D E l G PS r e c or din g ra t e (Po w er save , lon g s e s s io n is on ly re c om me nd ed to b [...]

• Page 82: Polar V800

  8 2 l Jump ing in t o w a t e r or stre n uo us mu s cle mo v em en t d ur ing comp etit iv e sw imming m ay s h if t t he sen s o r o n y o ur b od y w he re ECG sign als ar e no t de t ect e d . SWIMMING METRIC S (PO O L SWIMM IN G) Sw immin g me t r ic s he lp y o u a na ly z e ea c h s w immin g s ess ion , a nd fo llow y o ur p er f or ma nce[...]

• Page 83: Polar V800

  8 3 SW OL F is h igh ly ind iv idu al, an d t hu s s h ou ld no t be com pa re d t o SW OL F s c o r es o t h er p eo ple h ave s w am . It ’s r ath er a p er s on al t oo l t h at can h e lp y o u impr ove a nd fine -tu ne yo ur te c h niq ue , an d f ind a n op t imal eff ici e n c y for d if f e r en t s t yl e s . C H O OSE P OO L L EN GTH It[...]

• Page 84: Polar V800

  8 4 l Av e ra ge a nd ma x imum p ace (pa c e/1 00 m ete rs o r pa c e/1 00 ya rd s) l St r oke a v e ra ge (s t r oke s / p o ol len gth an d s t r oke s / min u t e) l SW OL F Af ter you r s ess ion yo u c an view d eta iled b re akdo w n of y o ur sw im in the Flo w w eb ser v ic e . Fo r mo r e info rm atio n on sw immin g me t r ic s , s e[...]

• Page 85: Polar V800

  8 5 TE S T R E S U LT S Af ter st op pin g t he r ecor din g y ou will s ee th e r esult. The r esult in c lud es: l D u r ation l St a rt time l End time l Min imu m he ar t r ate l Ma x imu m he a rt r ate l Av e ra ge h ea rt r ate Af ter sy ncing yo ur R- R re c o rd ing r esults t o the Flo w w eb se rvic e y o u c a n e x po rt the m t o t h [...]

• Page 86: Polar V800

  8 6 SE NSO R S Pola r S trid e S e nso r Blue too th® Sma rt 8 6 Pair a Strid e S e nso r w it h V80 0 8 6 C a libr ate t h e St r ide Se n s o r 8 6 Ma n ua l C alib ra t ion 87 Auto ma t ic C a libr ation 8 7 R u n nin g C ad en ce an d St r ide L en gth 8 8 Pola r S p e ed Se n s o r Blue t oo t h® Sma r t 8 9 Pair a Sp e ed Se nsor wit h V80 [...]

• Page 87: Polar V800

  8 7 b e do ne a t t h e s p ee d y ou n or mally r un . I f y ou r un a t differ e nt spe e ds, t he ca libr ation sho uld b e do n e at you r a v e ra ge spe ed . You can calib ra t e t he st r ide se nso r ma nu ally or a utom atic a lly . W h en tr ain ing wit h a s t r id e s en s o r y o u c an ch oo s e t o u s e s p e ed d ata f r o m G PS o[...]

• Page 88: Polar V800

  8 8 Th e a uto ma t ic c alib r a t ion is p er f o rm ed tw ic e , an d the a v e r ag e of the tw o c alib ra t ion factor s is used . I n you r n ext t ra inin g s e s sion , t he a v er ag e of y o ur p re v iou s c a libr ation fact o r a nd the fa c t o r o bta ine d du rin g t h a t sess ion is use d. Th e a uto ma t ic c alib r atio n s t a[...]

• Page 89: Polar V800

  8 9 POLAR S PEE D SE NS O R B LUE TO O TH ® SMAR T P A I R A S PE E D S E N S O R WI T H V8 00 Ma k e sur e t he spe ed se nsor h as b ee n c or re c t ly inst alle d. Fo r mo r e info rm ation o n inst a lling the sp ee d s en s or r efe r t o the u s er ma nu al of t h e s p ee d s en s o r. Th e r e ar e t w o w ays t o pa ir a s pe ed sen s or[...]

• Page 90: Polar V800

  9 0 ETR TO W he e l s i ze di a met e r (inc he s) W he e l s i ze se t t i ng (mm) 3 5- 55 9 2 6 x 1 . 5 0 1 94 7 3 7- 62 2 7 00 x 3 5 C 1 95 8 5 2- 55 9 2 6 x 1 . 9 5 2 02 2 2 0- 62 2 7 00 x 2 0 C 2 05 1 5 2- 55 9 2 6 x 2 . 0 2 05 4 2 3- 62 2 7 00 x 2 3 C 2 07 0 2 5- 62 2 7 00 x 2 5 C 2 08 0 2 8- 62 2 7 00 x 2 8 2 10 1 3 2- 62 2 7 00 x 3 2 C 2 12[...]

• Page 91: Polar V800

  9 1 4 . Pairing c omplet e d is displa y ed whe n t he p air ing is comp lete. 5 . Sens or li nk e d t o: is d is p layed . C h oo s e B i k e 1 or Bi ke 2 . C o nfir m w ith S TAR T. o r 1 . G o t o Ge ne ra l Se tt i ngs > Pair an d sy nc > P a i r ot her d ev i c e an d pr ess STAR T. 2 . V80 0 s t a r t s sea r c h ing fo r t h e c a de n[...]

• Page 92: Polar V800

  9 2 P O WER S E T TINGS O N V 800 Adju s t t h e p ower se t t in g s t o b est s uit y o ur tr ain ing n ee d s . E d it t h e p ower se t t in gs in Set tings > Sport pro f i l e s , a nd ch oo s e t h e pr ofile y ou wa nt to ed it, an d c ho ose B i k e pow e r s et tings . In t he Bi k e po we r s et tings you " ll f ind: l Pow er v i[...]

• Page 93: Polar V800

  9 3 I MPO RT AN T I NF O RM AT ION C a r ing for Yo ur V8 00 9 3 V80 0 93 H e a rt r a t e s e nso r 93 St r ide Se nsor Blu eto oth ® S ma rt, Spe ed Se nso r Blue t oo t h® Sma r t a nd Cad en c e Sen s or Blu eto oth ® Sma rt 9 4 St o rin g 94 Ser v ic e 9 4 Te chn ic a l Spe c if ic a t ion 95 V80 0 95 H 7 Hea r t R a t e Sen s o r 9 6 Pola [...]

• Page 94: Polar V800

  9 4 ma ter ia l (e . g . s tee l w oo l or clea nin g c h em ic a ls). Str a p: R inse t he st r a p un de r ru nn i n g w a t e r aft e r e v e ry u s e a nd h an g t o dr y . C lea n t h e s t r ap g en t ly w it h a mild soa p a nd wate r s o lutio n w he n ne ed ed . D o no t use mo is t u r iz ing so ap s , b eca use t h ey can le a v e r es[...]

• Page 95: Polar V800

  9 5 Th e u s e rn am e f or yo ur Po lar Ac cou n t is always y o ur e mail ad dr ess . Th e s a me u s e rn am e an d pa s s w or d ar e valid for Po lar p ro du c t re gist r atio n, Pola r Flow w e b s e rvic e a nd a pp , Pola r d is c u s s io n f o ru m a nd n ews letter r eg is t r a t ion . TEC HN I C AL S PE CIFIC A TIO N V 800 Batter y t [...]

• Page 96: Polar V800

  9 6 spe e d w it h in t e gr ated G PS) W a t e r re s is tan c e: 3 0 m Me mo r y c a pa c it y: 6 0 h t r ain ing wit h GPS a n d he ar t ra t e d ep en din g o n you r lan gu a ge setting s D ispla y r e s olu t ion: 1 28 x 1 2 8 H 7 H E A R T R A T E S EN S OR Batter y li fe: 2 00 h Batter y ty pe: C R 20 25 Batter y s ea ling r in g: O -r[...]

• Page 97: Polar V800

  9 7 P O LA R F L O W M OBILE A PP L I C A T I ON COM P A T I B ILI TY Pola r Flow mo b ile ap p fo r iOS n ee d s A p ple ’s iOS 7 .0 o r later . l iPho ne 4 S o r late r Pola r Flow mo b ile ap p f or An dr oid n e ed s And ro i d 4 . 3 o r la t e r Th e Pola r V80 0 t r a inin g c omp ute r ap plie s t he follo w ing p aten t ed te c hn olo gie[...]

• Page 98: Polar V800

  9 8 Th e Pola r H 7 he ar t r ate s e nso r ha s a u s er ch an ge ab l e b a t t e r y . To c ha ng e t he b att e r y y o u rse lf , p lea s e f o llow the in s tru c t ion s c a re f u lly as instru ct ed in Se e " Cha n gin g H ea rt R a t e Sen s or Ba t t e ry" on p a ge 9 8 Th e b atter ie s f o r t h e s p ee d s en s o r Bl u e t[...]

• Page 99: Polar V800

  9 9 D a n ge r of e x plo s ion if t h e b att e r y is r ep laced wit h w r on g t y p e. PR EC AU TIO N S Th e Pola r V80 0 tra i n ing d evic e s h o w s y o u r pe rfo rm an c e ind ic ator s . The tr ain ing d evic e is de s ign ed to ind ic ate the le v e l o f p hys io log ic al s t r ain a nd r ecover y d ur ing a nd a ft er a n exer c is e[...]

• Page 100: Polar V800

  1 00 l H a v e y o u b ee n ph y s ic ally ina c t iv e for the p ast 5 y e ar s ? l D o you h a v e h igh b loo d pr e s s u r e or h igh b loo d c ho l e s ter ol? l Are yo u t a k ing a ny blo od p re s s ur e or h ea rt me dicatio n? l D o you h a v e a h is t o r y of b r ea t h ing p ro ble ms? l D o you h a v e s ympto ms o f a ny d is e ase[...]

• Page 101: Polar V800

  1 01 l Th is l imited Po lar in t e rn ation al gu ar a nte e is is s u e d by Pola r E le c t r o I n c . f or co nsu me rs w h o ha v e pu r- cha s e d t h is p ro du c t in t h e U SA or Can ad a. Th is limited Po lar in t er na t ion al gu ar an tee is is s ue d by Pola r Elect r o Oy for con s ume rs w h o ha v e pu rch ase d t his p ro du c t[...]

• Page 102: Polar V800

  1 02 Th is mar k ing sho w s t h a t t h e p ro du c t is p r ote c t e d ag ain s t e lect r ic s h ock s. Pola r E le c tro O y i s a I SO 9 00 1: 2 00 8 c er t if ie d c o mp an y . © 20 13 Po la r Elect ro O y , FI-9 04 40 KEMPELE, Finla nd . A ll r igh t s re ser ved . N o pa rt of this ma nu al may b e u s e d or r ep ro du c ed in a n y f [...]

• Page 103: Polar V800

  1 03 U SA Pola r E le c tro O y ha s no t ap pr oved a ny cha ng es o r mo d if ic a t io ns to t h is de v ic e by th e user . Any cha ng es o r mo d if i c a t io ns cou ld v o id t h e use r’s a uth or it y to op e ra t e t h e e qu ipme nt. FCC re gulat ory inf orma t i on Th is de vi ce c omp lies w it h p ar t 1 5 of the FCC r ule s . Op er[...]

• Page 104: Polar V800

  1 04 Pola r E le c tro O y Pro f e s s o r intie 5 FI-9 04 40 KEMPELE Te l +35 8 8 52 02 1 0 0 Fa x + 3 58 8 5 20 2 30 0 w ww . po lar . c om 1 . 3 EN 0 1/2 01 5[...]

Polar V800 вобрали в себя все лучшее из моделей RC3 (GPS-часы), RCX5 (мультиспорт-часы без GPS) и Polar Loop (трекер активности).

Используя эти часы в течение последних нескольких месяцев я достаточно хорошо познакомился с ними, и сейчас делюсь с вами результатами тестирования.

Распаковка

V800 доступен в двух комплектациях: с датчиком ЧСС и без него.

В этом обзоре мы рассмотрим вариант комплектации с датчиком.

Коробка, которую вы видите на фотографиях немного отличается от финальной версии, т. к. я получил тестовый образец за некоторое время до официального выпуска. Однако это не столь важно, т.к. содержимое коробки осталось неизменным.

В коробке вы найдете Датчик ЧСС, USB-зарядку и сами часы.

На часах есть 5 рабочих кнопок. С правой стороны находятся кнопки перелистывания страниц «вверх/вниз» и красная кнопка, используемая для начала тренировок, обозначения кругов и выбора пунктов меню.

Слева находятся кнопки «свет» (плюс «меню» во время бега) и «назад» (которая также используется для остановки тренировок)

Размер и вес

На фотографии выше вы видите основные модели, представленные на рынке мультиспорт-часов высшего класса на сегодняшний день.

Слева на право: Garmin FR910XT, Adidas Smart Run GPS, Suunto Ambit2, Polar V800, Garmin Fenix2, Suunto Ambit2 R (and Ambit2 S), Timex Run Trainer 2.0, TomTom Runner/Multisport, Garmin FR620, and finally the Garmin FR220.

Как вы видите, V800 не сильно отличается по размерам экрана от остальных моделей. Однако они тоньше чем многие другие:

Сравнивая V800 со своими предшественниками можно отметить более четкий дисплей и изящный внешний вид.

По толщине они примерно одинаковые:

Вес V800 – 82 грамма. Другие модели этого сегмента весят примерно столько же:

Fenix2 – 85г
Fenix1 – 83г
FR910XT – 83г
Ambit2 – 89г

Примечание: POLAR выслали мне фотографию с официальным замером веса на «супер-точных» весах. Там вес составил 79.88841г. Когда у меня будут другие, более точные весы, я проведу замеры еще раз. А пока буду отталкиваться от данных, полученных на текущих весах, которые также использовались для взвешивания других устройств.

Итак, переходим к забегу с часами.

Pplar V800 отлично справляются со своими задачами при забегах. Они работают почти как RC3, успевшие проявить себя с хорошей стороны, плюс обладают некоторым дополнительным функционалом.

Первым делом вам надо подключить датчики. Это делается в общих настройках. Более подробно соединение с датчиками будет рассмотрено чуть позже.

Затем вам надо будет настроить текущее время/дату. V800 не поддерживает автоматическую настройку этих показателей на основе данных GPS, как большинство других спортивных часов.

Когда все настроено, можно нажимать красную кнопку. На экране высветится страница со спортивными профилями. Эти профили представляют собой настраиваемые режимы тренировок для разных видов спорта. Список доступных видов достаточно широк.

Часы будут отображать только те профили, которые вы создали/настроили. Для переключения между режимами используются боковые кнопки «вверх/вниз».

Перейдя в режим бега, я запускаю поиск датчиков. В данном случае это датчик ЧСС и датчик footpod (оба датчика не являются обязательными). При установленном соединении вы увидите соответствующие иконки и пульс.

Во время соединения с датчиками происходит поиск сигнала GPS. Время поиска не самое лучшее. Судя по всему, V800 не кеширует данные о спутниках, как это делает большинство других устройств данного сегмента.

В некоторых случах поиск сигнала может занять минуту или даже больше. Хотя если вы начнете в том же месте, где остановились в прошлый раз, на поиск уходит несколько секунд.

На видео ниже видно, как происходит установление связи со спутником. В данном случае поиск сигнала занял 30-40 секунд.

Для сравнения можете посмотреть, как другие часы находят сигнал в этом же месте:

Polar V800 — Умные спортивные часы с GPS и пульсометром для максимального результата!

С гордостью представляем Вам инновацию от знаменитой финской компании Polar. Созданный как для профессиональных спортсменов так и для тех,кто просто умеет и жажадет побеждать, Polar V800 является сверхсовременным сочетанием функций мультиспортивного наручного компьютера, трекера активности, «умных часов»,GPS- навигатора и личного тренера в едином прочном корпусе с лаконичным и строгим дизайном.

Новый пульсометр имеет точнейший встроенный GPS, прекрасно работающий и в воде и на суше, функции альтиметра и компаса, измеряет температуру окружающего воздуха, поддерживает многочисленные виды спорта, такие как бег, велоспорт, плавание, лыжные гонки и триатлон. Причем, Вы не только сможете настраивать индивидуальный профиль для каждого вида спорта, но и на лету объединять тренировки разных видов, даже с учетом так называемого транзитного времени, в один удобный файл для последующего анализа.

V800 способен учитывать не только прямую нагрузку, получаемую на тренировках, но и вашу повседневную рутинную активность, сочетая которые, пульсометр выдаст наиболее четкую картину вашего восстановления. Теперь Вы будете точно знать, когда можно выходить на новую тяжелую тренировку без риска перетренированности. Этот образец технологий вы не захотите снимать с запястья 24 часа 7 дней в неделю.

Ключевые функции:

• автоматическое определение целевой зоны на основе возраста;
• средний, минимальный и максимальный сердечный ритм за тренировку;
• целевые зоны сердечного ритма с визуальным и звуковым оповещением;
• установка целевой зоны вручную;
• сервис планирования программ тренировки
• фитнес-тест Polar;
• Polar OwnCal® – расход калорий с высотной корректировкой;
• Polar OwnCode® (5 кГЦ) – передача данных в кодированном режиме;
• Bluetooth Smart — Возможность работы с устройствами поддерживающими протокол Bluetooth Smart. Это могут быть и смартфоны (например iPhone) и устройства Polar (например нагрудный передатчик H6)
• Polar OwnZone® – персональная целевая зона сердечного ритма;
• Polar OwnOptimizer – оптимизация физической нагрузки;
• Memory Files — автоматическое сохранение всех тренировочных данных по всем последним тренировкам
• Функция многофазной тренировки с заданием целевых зон, по таймеру и расчетом периода восстановления,в том числе и по значению сердечного ритма
• R-R интервалы / Вариабельность сердечного ритма

К сожалению в самих часах нет возможности обрабатывать и интерпретировать R-R интервалы. Да и программное обеспечение пока тоже отсутствует. Зато имеется возможность обработать их с помощью программы Для этого только нужно закачать файл с данными в программу.

Дополнительные функции:

• графическое отображение высоты;
• высота, спуск, подъем;
• компас
• измерение скорости и расстояния через GPS и через встроенный инерционный датчик
• графический указатель текущего вида спорта и автоматическое переключение между ними

Комплект:

• спортивные часы V800;
• нагрудный кардиопередатчик;
• программное обеспечение;
• дисконтная карта;
• зарядное устройство с USB
• инструкция на русском языке;
• гарантийный талон (2 года).

Технические характеристики Polar V800

• рабочая температура от -10°C до +50°C;
• вес 72 г.;
• водоустойчивость 50 м (в соответствии со стандартом ISO 2281);
• батарея аккумуляторная;

Часы:

• расширение экрана 128×128 пикселей, монохром;

Секундомер:

• разрешение 1 с.;

Высотомер:

• диапазон показаний от -550 м до 9000 м;
• разрешение 5 м;

Измерительный пояс:

• водоустойчивость 30 м;
• вес 41 г.;
• частота передачи данных: 2,4 ГГц;5кГЦ; Bluetooth Smart
• батарея заменяемая

Появившиеся на отечественном рынке довольно давно, но продолжающие оставаться популярными часы Polar v800 представляют собой отличный вариант для спортсменов-любителей и профессионалов, для тех, кто занимается отдельными видами спорта или триатлоном. Устройство надёжно защищено от брызг и попадания воды на корпус, проникновения пыли и воздействия ударов, а управляется с помощью сенсора и кнопок. В зависимости от режима работы, часы функционируют от 13 ч. до нескольких недель, контролируя показатели здоровья, сохраняя их в памяти, передавая на смартфон и отправляя в спортивную социальную сеть Strava.

Технические характеристики

Основные характеристики Polar v800 выглядят следующим образом:

• дисплей: монохромный, сенсорный, разрешение 128х128 пикс., подсветка;
• уровень защиты: WR30 (дождь, брызги, погружение на глубину до 30 м);
• разъёмы: USB, для зарядки и синхронизации с ПК на платформе Windows и Mac OS (версии, начиная с XP и 10.6, соответственно);
• датчики: GPS, Bluetooth и внешний пульсометр Polar v800 (идёт в комплекте или может заменяться более функциональной версией);
• масса: 79 г;
• толщина: 1,27 см.

Гаджет комплектуется аккумулятором ёмкостью 350 мАч, обеспечивающим высокий уровень автономности. При синхронизации со смартфонами на ОС Android или iOS на смарт-часы приходят уведомления о звонках и сообщениях из соцсетей.

Комплектация и дополнительное оборудование

В коробке с «умными» часами Polar v800 можно найти:

• сам гаджет;
• нагрудный датчик Polar H7 для измерения пульса;
• кабель для подключения зарядного устройства;
• документацию на прибор.

Специальная и выпускаемая в ограниченном количестве комплектация Polar v800 combo предполагает наличие в наборе датчика для определения скорости вращения педалей для велосипедиста. А также можно приобрести совместимые с устройством дополнительные внешние модули для режима бега (Stride Sensor), определения скорости (Speed Sensor) и мощности педалирования (Keo Power). Гаджет совместим и с продукцией других производителей.

Дизайн модели и параметры экрана

Гаджет получил от изготовителя металлический корпус и три варианта расцветки – чёрную (Polar v800 black), красную и синюю. Благодаря этому можно подобрать оформление практически на любой вкус. Каучуковый ремешок для Polar v800 тоже неплохо смотрится на руке и является съёмным – хотя, на первый взгляд, чёрная версия модели кажется цельной.

Для управления смарт-часами пользуются 5 расположенными на боковых гранях кнопками. С их помощью можно перемещаться по меню, менять циферблаты, регулировать выбранные параметры, начинать и заканчивать тренировку. Нажимая на кнопку «Свет», на Polar v800 можно как выключить, так и включить подсветку – хотя в других режимах её же используют для входа в быстрое меню. Эти же управляющие элементы обеспечивают и перезагрузку, если гаджет по какой-то причине завис. Перед тем, как перезагрузить Polar v800, одновременно нажимают на 4 кнопки (все, кроме «Старта»).

Сенсорный дисплей часов защищён стеклом Gorilla Glass и имеет разрешение 128х128 пикселей. По сравнению с предыдущими моделями той же марки он отличается большей чёткостью, хотя по-прежнему остаётся монохромным. Преимущество экрана Polar v800 HR заключается в низком энергопотреблении, обеспечивающем значительную автономность работы.

Для использования в режиме плавания модель получила защиту WR30. Благодаря этому корпус для Polar v800 не боится попадания воды и полного погружения. И, хотя для дайвинга такие часы не подходят, в них можно плавать и заниматься триатлоном (плавание, бег, велосипед).

Функциональность модели

На дисплее Polar v800 одновременно видно до 4 показателей, но во время тренировки пользователь может переключаться на другие экраны, общее количество которых достигает восьми. Таким образом, разом измеряется до 32 величин, настроить которые можно с помощью приложения на смартфоне – так же, как звуки и вибрация, сигнализирующие о переходе в разные зоны пульс, начале и завершении дистанции.

На часах есть барометр, измеряющий перепады высот или угол наклона велосипеда. Входит в число датчиков и акселерометр, позволяющий отмечать круги во время бега постукиваниями по корпусу. Таким же способом включают подсветку в тех ситуациях, когда не получается быстро нажать кнопку.

В одном из разделов спортивных смарт-часов можно найти таймер и секундомер. Первый используется для задания интервалов, второй – для контроля времени, потраченного на определённое упражнение. Управление выполняется с помощью кнопок и специальных значков – например, перед тем, как сбросить секундомер на Polar v800, нажимают на символ сброса.

Основные режимы и функции

Одной из главных функций смарт-часов является измерение пульса – такая возможность предоставляется только для Polar v800 с датчиком H10 или H7. Последний отличается большей точностью и функциональностью. Зато модель H7 идёт в комплекте к гаджету и тоже позволяет получить довольно точные значения ЧСС, с помощью которых смартфонное приложение может строить кардиограмму.

Датчик измерения пульса позволяет проводить и установленные на модели Polar v800 тесты:

• проверку функционального состояния (Fitness test);
• прыжковые тесты (Jump test);
• контроль вариабельности частоты сердечного ритма (RR recording);
• ортостатический тест (уровень адаптации организма к нагрузкам, определяющий степень усталости).

Во время пробежки пульсометр обеспечивает не только контроль ЧСС, но и измеряет расстояние, скорость и круги (для этого стоит использовать специальный внешний датчик). При поездке на велосипеде к функциям гаджета добавляется дополнительная возможность – учёт каденса, то есть количества оборотов педалей. Для этого тоже требуется внешнее устройство, которое идёт в комплекте к специальному выпуску v800 Combo. В режиме Polar v800 для плавания часы определяют количество гребков, скорость, темп и расстояние. Ещё один важный показатель для тренировок в бассейне или открытом водоёме – SWOLF, равный отношению числа движений к пройденной дистанции. Чем меньше этот индекс, тем тренированнее спортсмен.

Приложение Polar Flow

Всем, кто бегал ультрамарафон с Polar v800, становится понятно, что для контроля всех показателей, требуется не только датчик, но и устанавливаемое на смартфон приложение. Утилита называется Polar Flow и работает одновременно на мобильном устройстве, и в сети. Приложение позволяет:

• настраивать профиль спортсмена (с его помощью можно как поменять имя Polar v800, так и установить свои антропометрические показатели);
• строить и просматривать маршруты на карте;
• устанавливать нагрузку и время восстановления;
• определять значение ЧСС практически в любой момент;
• рассчитывать ориентировочное количество потраченных калорий;
• получать информацию обо всех этапах тренировки;
• контролировать качество и периоды сна.

В этом же приложении можно познакомиться со спортивными новостями, получить сведения о своей активности и настроить приходящие со смартфона уведомления. Ещё более подробную информацию позволяет получить десктопная версия Polar Flow, подходящая для ОС Windows и Mac OS.

Дополнительные возможности

Установленная производителем на Polar v800 цена довольно высокая, однако, вполне оправданная – особенно если учесть наличие у часов не только спортивных, но и дополнительных функций. Гаджет показывает дату и время, позволяет получать уведомления со смартфона или планшета на iOS или Android. Хотя возможности приёма звонков и ответа на сообщения у модели нет.

Для передачи данных на ПК применяется кабель, подключаемый к разъёму на часах и USB-порту компьютера. На мобильные устройства информация передаётся с помощью Bluetooth. Этот же вариант беспроводной связи используется для соединения с внешними датчиками – хотя у моделей других производителей есть ещё один канал для связи, ANT+.

Перед тем, как синхронизировать Polar v800 с телефоном Android, следует нажать на кнопку Back и открыть на смартфоне приложение Flow Mobile. На соединение понадобится всего несколько секунд, после чего на экране появится разноцветный график в виде круга, характеризующий активность пользователя. В этом же приложении можно проверить все остальные показатели, которые автоматически передаются с часов при синхронизации.

Показатели автономности

Работу смарт-часов обеспечивает достаточно мощный для такого наручного устройства аккумулятор ёмкостью 350 мАч. Время работы без подзарядки зависит от режима:

• до 13 часов при включенном датчике GPS и пульсометре;
• около 50 часов в режиме минимального энергопотребления, но при включенной проверке пульса и пройденного расстояния;
• не меньше 100 часов, если включен только датчик ЧСС.

Компания-производитель утверждает, что модель работает до 30 дней в качестве обычных часов и включённом контроле суточной активности. На зарядку аккумуляторной батареи требуется от 1 до 1,5 ч. Для подключения к зарядному устройству используется тот же кабель, с помощью которого модель синхронизируется с ПК.